13. Tag der Gewaltfreien Kommunikation an der VHS Köln,
20. September 2026, Anmeldung zu den Workshops ab 01.05.2026
Herzlich Willkommen beim Tag der Gewaltfreien Kommunikation an der VHS Köln.
Wir freuen uns sehr, dass sich 30 Trainer:innen bereit erklärt haben, den Tag an der VHS Köln zu verbringen und einen Workshop anzubieten. Es stehen 27 Workshops zur Auswahl mit aktuellen Herzensthemen, Lieblingsübungen oder Dauerbrennern der Trainer:innen.
Neben alt bekannten Kolleg:innen finden sich auch dieses Jahr neue Gesichter & Trainer:innen, die zum ersten Mal einen Workshop anbieten.
Wir feiern den Beitrag der Trainer:innen- Gemeinschaft zu diesem Tag, der ohne sie so nicht stattfinden könnte.
Workshop Phase 1
11.00 - 12.30 Uhr
- Stefanie Verhoeven & Christina Janssen: "Zwischen Herzenswunsch und Nervensystem"
- Linda Crawford: "Achtsam in Verbindung"
- Valentin Dinges und Luise Blodau: "Beziehungen bewusst gestalten mit GFK"
- Sabine Theis: "Achtsam sprechen, tief zuhören"
- Dagmar Bellen: "Grenzen setzen in der Erziehung"
- Hilde Pfister: "Gewaltfreie Kommunikation für Eltern"
- Lena Wacker: "Meinem patriarchalen Implantat auf die Spur kommen"
- Andi Smolen: "Du bist schuld, dass ich mich so fühle!"
- Stefan Voth: "Klar aussprechen, was ich brauche oder lieber andere raten lassen?"
Workshop Phase 2
13.30 - 15.00 Uhr
- Nils Zierath: "Nicht im Hier-und Jetzt geboren"
- Sonja Nowakowski: "Das Bedürfniskarussell"
- Monika Adamczyk & Robert Stenczl: "Genährt in den Abend"
- Jochen Hiester: "Das mitfühlende Selbst"
- Hannah Hartenberg: "Mein Nein als Geschenk an unsere Beziehung"
- Sarah King: "Eltern als Vorbild"
- Maximillian Riegel: "GFK und Demokratie"
- Anne Wiegold : "Dein Kind der Säbelzahntiger"
- Lydia Kaiser: "Hey, das nervt! - worum geht's mir eigentlich wirklich?"
Workshop Phase 3
15.30 - 17.00 Uhr
- Monika Adamczyk & Jasmin Benser: "Wenn Gefühle und Bedürfnisse nicht zur Verbindung beitragen"
- Kris Klett: "Tu nichts, was nicht zum Spielen gehört"
- Helga & Wolfgang Klier: "GFK trifft Zwiegespräch"
- Imke Trainer: "Mitgefühl mit Unsympathen"
- Jochen Hiester: "Einfühlsam unterbrechen"
- Verena Ohn "GFK mit Kindern versus GFK mit Erwachsenen"
- Anja Ufermann: "(R)evolution"
- Corina Schäfer: "Trigger im Familienalltag"
- Mirjam Schmidt-Hoffstädt: "Familienfeste ohne Drama"
So geht's mit der Anmeldung:
Schritt 1: Sichern Sie sich /sicher Dir einen Platz für den GFK Tag, indem Sie sich /Du Dich bei der VHS anmeldest - WARTELISTE!
Schritt 2: Wählen Sie hier / wähle hier die drei Workshops für den GFK Tag:
Und so geht's am GFK Tag:
Der Tag startet im Rautenstrauch-Jost Museum, direkt neben dem VHS Studienhaus.
Dort erhalten Sie eine Übersicht über die gebuchten Workshops mit entsprechender Raumangabe, sodass Sie sehen, welche Workshops für Sie reserviert wurden und wo diese stattfinden.
Die Workshops finden alle im Studienhaus statt.
Sollten Sie erst zur ersten Workshop-Phase kommen, erhalten Sie Ihre Unterlagen an der Information der VHS im Erdgeschoss des Studienhauses.
Eröffnung, 9.30 - 10.30 Uhr
Wir begrüßen Sie ganz herzlich im Forum der VHS Köln im Rautenstrauch Jost Museum.
- Begrüßung durch Thomas Boxberger und Imke Trainer
- Impuls von Anja Ufermann und Imke Trainer zum Weltkindertag
® Maura Charlie Steinbach
Kaffeepause von 10.30 - 11.00 Uhr
Workshop Phase Eins , 11.00 - 12.30 Uhr
Zwischen Herzenswunsch und Nervensystem
Warum reagieren wir manchmal so extrem, obwohl wir liebevoll sein wollen? In Stressmomenten
übernimmt oft unsere Biologie das Steuer.
In diesem Workshop schauen wir uns an, was in Eltern und Kindern wirklich passiert,
wenn die GFK an ihre Grenzen kommt. Du bekommst ein Bild dafür,
warum wir in alte Muster rutschen und wie wir uns selbst und unsere Kinder in diesen Momenten
besser regulieren können.
Ein Raum für mehr Mitgefühl mit uns selbst und neue Wege im Miteinander.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Christina Janssen: Ich bin Christina Janssen und „Ich wollte nicht mehr nur funktionieren.“
Als Mama von drei Kindern suchte ich nach Wegen, es endlich anders zu machen.
In der GFK fand ich ein Zuhause. Das Wissen über unser Nervensystem vervollständigt diese Haltung: Es hilft mir zu verstehen, warum ich manchmal so extrem reagiere und wie ich mich reguliere, um wieder bei mir und meinen Lieben anzukommen.
Stefanie Verhoeven: Als ich, Stefanie Verhoeven, die GFK kennengelernt habe, waren meine drei Töchter in der Pubertät. Schon das Trennen von Wahrnehmung und Bewertung hat viel verändert. Dann habe ich gelernt, wie mein Nervensystem funktioniert und wie ich damit umgehen kann, das hat noch einmal viel verändert. Im VerbindungsAtelier leben wir das und geben es an Eltern, ErzieherInnen und Lehrkräfte weiter, damit Kinder gewaltfrei aufwachsen.
Webseite / Kontakt: https://www.verbindungsatelier.com
Achtsam in Verbindung - Yoga und Gewaltfreie Kommunikation
Im Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst –
zwischen Anforderungen, Gedanken und Reaktionen.
Dieser Workshop lädt Dich ein, innezuhalten und neue Wege zu entdecken, um achtsamer mit Dir
selbst und anderen in Verbindung zu sein.
Durch die Verknüpfung von Yoga und Gewaltfreier Kommunikation (GFK) entsteht ein
Erfahrungsraum, in dem Du Wahrnehmung, Körper und innere Prozesse bewusst erkunden
kannst. Dich erwarten sanfte Bewegungsimpulse, Momente der Achtsamkeit sowie Anregungen
aus der GFK, die Dich dabei unterstützen, Klarheit über Deine inneren Zustände zu gewinnen
und zu entschleunigen. Der Fokus liegt auf Erleben, Ausprobieren und Reflektieren –
mit Impulsen, die sich in den Alltag übertragen lassen.
Bitte komme in lockerer Kleidung für die Bewegungen auf der Matte.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich/förderlich
Linda Crawford: ist Heilpädagogin, CNVC zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Yogalehrerin. Auf Deutsch und auf Englisch arbeitet sie ganzheitlich als Trainerin, Referentin und Coach zu einer Bandbreite von Themen der Persönlichkeitsentwicklung und (mentalen) Gesundheit - mit Methodenvielfalt, Tiefe, Humor und Authentizität.
Webseite / Kontakt: mailto:linda.mentner@gmail.com
Beziehungen bewusst gestalten mit GFK
In diesem Workshop erforschen wir, wie wir unsere Beziehungen bewusst und bedürfnisorientiert gestalten können – jenseits gesellschaftlicher Erwartungen oder starrer Beziehungsschubladen. Ob freundschaftlich, familiär oder partnerschaftlich: Beziehungen dürfen so aussehen, wie wir sie brauchen. Mit der Gewaltfreien Kommunikation stärken wir unsere Klarheit, unser Mitgefühl und die Fähigkeit, Verbindung auf Augenhöhe zu gestalten.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Luise Blodau: Ich bin Ingenieurin für Energiesystemdesign und Nachhaltigkeitsbewertung, Hauptschullehrerin, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, Hobbyregiesseurin. Ich habe in vielen verschiedenen Kontexten gelebt und gearbeitet und bin fasziniert von zwischenmenschlichen Austarierungsprozessen. Mit unseren Trainings möchte ich neugierig darauf machen, dass wir alle immer weiter lernen können, tiefere und lebendigere Beziehungen zu pflegen.
Webseite / Kontakt: https://gfkinaachen.de
Valentin Dinges: Ich bin Ingenieur für nachhaltige Energietechnik, jetzt Grundschullehrer, Trainer für Gewaltfreie Kommunikation und Facilitator für Innere-Kind-Arbeit - in allen Rollen helfe ich Menschen dabei, ihre emotionalen Prozesse zu navigieren und nachhaltige Veränderung in ihr Leben zu bringen. Mit unseren Trainings möchte ich durch meine empathische Begleitung zu Lebensfreude und Lebendigkeit beitragen!
Webseite / Kontakt: https://valentindinges.de
Achtsam sprechen, tief zuhören -
Empathie in Aktion
Neue Erkenntnisse der Hirnforschung unterstreichen die Bedeutung von Einfühlungsvermögen
für gelingende Kommunikation und stabile Beziehungen.
Dyadenarbeit erweitert das Verständnis für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse und vertieft
gleichzeitig das achtsame Wahrnehmen dessen, was im Gegenüber lebendig ist.
In diesem Workshop erlebst du im eigenen Üben, wie sich innere Präsenz und empathisches
Zuhören unmittelbar auf die Qualität des Kontakts zum Gegenüber auswirken.
Vorkenntnisse: förderlich
Sabine Theis: Als Trainerin für wertschätzende Kommunikation, Achtsamkeitslehrerin
und Mentalcoach gilt mein besonderes Interesse seit einiger Zeit der Frage,
wie sich Trauma bei einzelnen Menschen und in unserer Gesellschaft auswirken.
Oft erlebe ich, wie hilfreich es ist, traumasensitives Arbeiten mit Achtsamkeit und empathischer Kommunikation zu verbinden.
Webseite / Kontakt: sab.theis@web.de
Grenzen setzen in der Erziehung mit bedürfnisorientierter Kommunikation
Grenzen sind keine Einschränkung, sondern ein Schutz. Sie helfen Kindern und Eltern, sich im Miteinander respektvoll zu begegnen, sich kennen zu lernen und in Liebe zu begegnen. Grenzen helfen Kindern, sich sicher zu fühlen, Selbstregulation zu lernen und fördern die emotionale Entwicklung. Und für Eltern kann das Grenzen setzen eine bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Werten sein, eine Möglichkeit, seine eigene Persönlichkeit in der Mutter- oder Vaterrolle weiter zu entwickeln, Wunden aus der eigenen Kindheit zu erkennen und zu heilen. Und es ist die Gelegenheit, nicht nur seinem Kind, sondern auch sich selbst in Liebe und Respekt zu begegnen.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Dagmar Bellen: Dagmar Bellen (62) ist seit 2007 Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation
(anerkannt vom Fachverband GFK), Gründerin der Akademie für achtsame
und kreative Kommunikation in Köln, Diplombetriebswirtin, Pädagogin, Achtsamkeitstrainerin
und Mutter. Schwerpunkte: GFK in Schule und Kindergarten, GFK und Erziehung,
Persönlichkeitsentwicklung, GFK und Achtsamkeit
Webseite / Kontakt: http://www.verbindungen-schaffen.de
Gewaltfreie Kommunikation mit Eltern
In Familien begegnen wir uns mit all unseren Gefühlen – und Konflikte bleiben nicht aus. Gewaltfreie Kommunikation lädt dazu ein, echt, achtsam und mit offenem Herzen zu sprechen. In diesem Schnupperkurs erleben Sie, wie Einfühlung die liebevolle Verbindung zu Ihrem Kind stärkt und selbst in herausfordernden Momenten Wege zu Miteinander und Freude eröffnet. Wir werden herausfordernde Situationen aus dem Familienalltag besprechen und kleine Übungen dazu machen.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Hilde Pfister: In einer Zeit, in der viele Familien unter großem Druck stehen, unterstütze ich Eltern dabei, den Alltag wieder mit mehr Gelassenheit, Freude und echter Verbindung zu gestalten Studium Soziale Arbeit (Diplom 1979), psychotherapeutische Ausbildung (analytische Gestalttherapie), systemische Weiterbildung. Kursleiterin „Starke Eltern – starke Kinder“ , Elternkurs ADHS, zertifizierte Kinderschutzfachkraft, Weiterbildung in Gewaltfreier Kommunikation.
Webseite / Kontakt: hpfister5@gmail.com
Meinem patriarchalen Imprint auf die Spur kommen - GFK trifft Feminismus
In diesem Workshop verbinden wir Gewaltfreie Kommunikation mit feministischen Perspektiven. Wir entdecken verinnerlichte patriarchale Muster und Glaubenssätze und erkunden, was diese mit unseren Bedürfnissen und Gefühlen zu tun haben. Ziel ist es, sensibel dafür zu werden, was diese Prägung mit uns macht und wie sie unser aller Leben beeinflusst. .. und sie ein kleines bisschen aufzubrechen und Platz für eine andere Art des Miteinanders zu schaffen. Es gibt kleine Inputs, Raum zum Reflektieren und Üben.
Vorkenntnisse: förderlich
Lena Wacker: Ich bin Lena Wacker und seit 2020 unterstützt mich GFK dabei, mein Leben nach mehr Verbindung und Mitgefühl auszurichten. Seit 2025 vermittle ich GFK an andere, ich bin Feministische Coachin und GFK-Coachin. Darüber hinaus arbeite ich mit unterschiedlichen Zielgruppen zu Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Diversität, Geschlechtergerechtigkeit, Demokratie und Nachhaltigkeit.
Webseite / Kontakt: l.wacker@posteo.de
"Du bist schuld, dass ich mich so fühle!" - Oder doch nicht?
Ein Kind schreit: „Das ist unfair!“ und plötzlich sind alle Gefühle im Raum. Aber was ist eigentlich die Ursache unsere Gefühle? In der Gewaltfreien Kommunikation schauen wir genauer hin: Worte, Verhalten und Situationen können Gefühle auslösen, doch ihre Ursache liegt oft tiefer. In diesem Seminar erforschen wir spielerisch unsere Gefühlswelt, entdecken überraschende Sprachgewohnheiten und werfen einen neuen Blick auf das, was in uns lebendig ist mit Beispielen aus dem Alltag mit oder ohne Kinder. Dabei gehen wir gemeinsam einer Frage nach: Wer trägt eigentlich die Verantwortung für meine Gefühle?
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Andi Smolen: Mein Name ist Andi und ich bin 36 Jahre jung. Auf meinen Weg bin ich auf die GFK getroffen, die mein Leben auf dem Kopf gestellt und mein Horizont erweitert hat. Durch die Verantwortung, die ich mir dabei selbst geschenkt habe, bin ich unabhängiger geworden und habe dabei eine ganz besondere Person kennengelernt: Mich. Mein Wesen. Dabei hat mich die Kraft der Empathie besonders inspiriert. In Kontakt mit mir, habe ich festgestellt, dass die Achtsamkeit und mein Selbstmitgefühl dabei eine bedeutsame Rolle spielen, sodass ich beide Aspekte verbinde und in meinen alltäglichen Tätigkeiten praktiziere und kultiviere.
Webseite / Kontakt: mailto:andsmo@yahoo.de
Klar aussprechen, was ich brauche oder lieber andere Raten lassen?
"Wir sollten das Thema im Blick behalten..." oder "Ich fände es ja schön, wenn wir mal wieder..."
Mit Sätzen wie diesen wollen wir oft anderen Freiraum lassen. Nur bleibt damit unklar, was genau
wer von wem wünscht und wer das "wir" eigentlich ist. Ich oder sie oder mein Nachbar?
In diesem Workshop erforschen wir die verborgenen Anliegen hinter solchen Sätzen.
Wir lernen, diffuse Wünsche in konkrete verhandelbare Vorschläge und Bitten zu übersetzen,
zu der jede Person ja oder nein sagen kann. Für ein mehr an Klarheit für alle Beteiligten.
Vorkenntnisse: förderlich
Stefan Voth: (Jg. 1977) Mensch, Mann, Partner, Kollege, Vereinsvorstand, Freund, Vater
eines Sohnes, der (fast) nichts muss - hält als Coach und Berater den Raum für Menschen,
die sich wirklich zeigen.
• Diplom in Geographie, Soziologie & Friedens- undKonfliktforschung
• anerkannter Trainer Fachverband GFK
• Soziokratie Zentrum Deutschland e.V.Gründungsmitglied und Vorstandsvorsitz
Webseite / Kontakt: http://www.stefanvoth.de / mail@stefanvoth.de
Mittagspause
von 12.30 - 13.30Uhr
Rund um das VHS Studienhaus bieten sich vielfältige Möglichkeiten für eine genussvolle Mittagspause.
Wer sich selbst etwas mitbringt, kann die Sitzgelegenheiten auf den Etagen des Hauses nutzen.
Ein Getränkeautomat mit Kalt- und Heißgetränken findet sich um Untergeschoss des Gebäudes.
Workshop Phase Zwei, 13.30 - 15.00 Uhr
You will pay for it!
Nach Marshall Rosenberg liegt eine häufige Ursache von Gewalt darin, dass wir an unsere Mitmenschen Forderungen richten und ihnen keine Wahlmöglichkeit lassen. Darauf kann unser Gegenüber i. d. R. nur mit Unterwerfung oder Rebellion reagieren, manchmal auch im abrupten Wechsel zwischen beiden Haltungen. Deshalb gehen Forderungen immer auf Kosten der Beziehung und haben somit einen hohen Preis! („You will pay for it!“) - Neben kurzen Inputs über grundlegende Prinzipien der GFK laden wir zu Austausch und (Selbsterfahrungs-)Übungen ein.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Chris Schuh (Jahrgang 1958): Trainer, Coach & Supervisor für „Motivierende Gesprächsführung“
(nach Miller & Rollnick) und „Gewaltfreie Kommunikation“ (nach Rosenberg);
Wirtschaftsmediator (IHK); Langjährige Erfahrung in der Arbeit mit psychisch kranken Straftätern;
Konzipierung und Durchführung von GFK-Workshops für Patientengruppen
und multiprofessionelle Behandlungsteams; Tätigkeitsschwerpunkt:
Teamschulungen zur GFK in klinischen und sozialen Arbeitsfeldern
Webseite / Kontakt: mailto:chris_schuh@gmx.de
Marianne Schuh (Jahrgang 1959): Erzieherin, zweifache Mutter, liebevolle Raumhalterin;
bringt gerne Dinge ins Wachsen und Menschen in Verbindung;
möchte sich selbst und andere in ihrer Tiefe verstehen;
GFK-Trainerinnenausbildung nach Klaus Karstädt; überzeugte GFK-Anwenderin
Webseite / Kontakt: mailto:marianne_schuh@web.de
AUSGEBUCHT! Konflikte klären im Team
Konflikte in Teams sind kein Zeichen von Scheitern – sondern ein Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse
und unausgesprochener Spannungen. Die entscheidende Frage ist nicht, ob es Konflikte gibt,
sondern wie wir ihnen begegnen.
In diesem Workshop widmen wir uns genau diesem "Wie“.
Auch Teams haben Bedürfnisse. Wir erkunden, wie wir mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation
eine Teamkultur schaffen, in der Spannung kein Störfaktor ist, sondern ein Zugang zu mehr
Verbindung und echter Weiterentwicklung.
Vorkenntnisse: förderlich
Imke Trainer: Ich arbeite als Mediatorin BM® und Trainerin für gewaltfreie Kommunikation
und mir ist wichtig, dass wir alle lernen, unsere Konflikte selbständig und konstruktiv zu lösen.
Dabei geht es um Empathie für Andere, vor allem aber auch um Selbstempathie.
Meine Leidenschaft für das Übersetzen von Gefühlen und Bedürfnissen
gebe ich immer mit dem Ziel weiter,
dass dabei ein Perspektivwechsel entstehen darf.
Webseite / Kontakt: https://www.rheinmediation.de / mailto:imke@trainer-mediation.de
Der Perfektionist, mein Körper und ich
Perfektionismus, Körperbild und Essverhalten sind oft eng verknüpft.
Dabei fordern uns Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre oder Erkrankungen heraus,
körperliche Veränderungen anzunehmen.
In diesem Workshop reflektieren wir, welche Erwartungen uns antreiben,
welche Gefühle beim Essen eine Rolle spielen und wie wir einen entspannteren Umgang
mit uns selbst finden. Mit alltagstauglichen Impulsen lernst du,
mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln – für ein zufriedeneres Körpergefühl
und eine achtsame Beziehung zu dir selbst.
Vorkenntnisse: förderlich
Dr. oec.troph. Jasmin Benser ist CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin, Fachberaterin für Menschen
mit Essstörungen, HP Psychotherapie, Playfight Facilitator und Somatic Experiencing Practitioner i.A.
In ihrer ernährungspsychologischen Praxis in Bonn sowie online unterstützt sie Eltern
von Kindern mit Essstörungen oder emotionalem Essverhalten mit dieser belastenden Situation
umzugehen, ohne die Hoffnung oder sich selbst zu verlieren.
Webseite / Kontakt: https://www.praxis-drjasminbenser.de mailto:kontakt@praxis-drjasminbenser.de
AUSGEBUCHT! Was will ich eigentlich? - Entscheidungen bedürfnisorientiert treffen
Manche Entscheidungen sind wirklich herausfordernd. Der Kopf möchte das Eine,
der Bauch das Andere…
Der Ja-Nein-Tanz nach Bridget Belgrave und Gina Lawrie ist für mich eine wunderbare
Herangehensweise mit Entscheidungen umgehen zu können. Alle Aspekte werden gehört
(teils auf eine spielerische Art), Bedürfnisse ergründet und so werden Entscheidungen möglich,
die sich wirklich stimmig und nachhaltig anfühlen.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Lydia Kaiser: Als GFK-Trainerin (CNVC-zertifiziert), Mediatorin und Coach unterstütze ich lebendig,
humorvoll und empathisch Unternehmen, Bildungsinstitutionen und Einzelpersonen drin,
ein wertschätzendes Miteinander im Team zu festigen. Herausforderungen annehmen, kraftvoll
und gleichsam achtsam bewältigen – das ist meine Leidenschaft und Kompetenz.
Webseite / Kontakt: http://www.kommunikation-bewegt.de / mailto:info@kommunikation-bewegt.de
AUSGEBUCHT - Schuld - ein Ruf aus der Zukunft
Schuldgedanken sind häufig sehr belastend und gleichzeitig lähmend. Es ist, als würden wir
in einem tiefen Morast feststecken, die ein Vorwärtskommen oder Veränderung unmöglich
erscheinen lässt. Anstatt uns zu verurteilen, können wir Schuldgedanken als einen Ruf aus
der Zukunft verstehen, der uns einlädt, die/der zu werden, die/der wir wirklich sind.
Die Stellschraube dazu liegt im Hier und Jetzt!
Im Workshop werfen wir einen Blick in die Vergangenheit, dem Auslöser der Schuldgedanken,
lauschen dem Ruf aus der Zukunft und übernehmen Verantwortung im Hier und Jetzt,
um wieder in Bewegung zu kommen.
Vorkenntnisse: förderlich
Anja Ufermann gestaltet Verbindungen, eröffnet Räume, baut Brücken. Sie ist Dipl. Pädagogin,
zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC) und Lobbyistin für Menschlichkeit.
Anja bietet offene und Inhouse Trainings, Ausbildungen sowie Coachings an und organisiert
unterschiedlich große Veranstaltungen. Sie liebt es, Räume der Begegnung zu schaffen
und zu halten. Neben Gewaltfreier Kommunikation beschäftigt sie sich mit transgenerationalem / kollektivem Trauma und Sozialem Wandel. Worum es ihr geht: „Ich möchte Empathie-Kompetenz in die Welt bringen und Menschen darin unterstützen, ihr volles Potential zu entdecken und einzubringen.“
Webseite / Kontakt: https://www.wandlungsimpulse.de / mailto:kontakt@wandlungsimpulse.de
AUSGEBUCHT! Der Wolf in mir
Die GFK verwendet den Wolf als Symbol für eine Haltung und Sprache, die nicht gewaltfrei ist,
sondern mit Vorwürfen, Druck, Schuld und Forderungen agiert. Und obwohl wir uns intensiv
bemühen möglichst "giraffisch" zu denken und zu reden - er taucht immer wieder auf, vor allem
wenn wir wütend sind: unser Wolf. In diesem Workshop darf er sich zeigen, wir wollen in kennen
lernen und verstehen. Und vielleicht auch lieben.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Dagmar Bellen (61) ist seit 2007 Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (anerkannt vom
Fachverband GFK), Gründerin der Akademie für achtsame und kreative Kommunikation in Köln,
Diplombetriebswirtin, Pädagogin, Achtsamkeitstrainerin und Mutter. Schwerpunkte:
GFK in Schule und Kindergarten, GFK und Erziehung, Persönlichkeitsentwicklung,
GFK und Achtsamkeit.
Webseite / Kontakt: https://verbindungen-schaffen.de/ mailto:info@verbindungen-schaffen.de
GFK mit Kindern - kindliches Verhalten verstehen
Eltern fragen oft: „Was kann ich tun, wenn…“. Es folgt meistens ein herausforderndes Verhalten
des Kindes: …wenn mein Kind beißt, einen Wutanfall hat, trödelt, das Anschnallen verweigert,
die Geschwister ärgert usw. Die Antwort: Wenn du das Bedürfnis des Kindes kennst, weißt du,
was du tun kannst. Leider sind die Bedürfnisse des Kindes nicht immer offensichtlich.
Doch es gibt Techniken, die helfen, es zu erkennen. Diese lernst du im Workshop kennen und
übst sie an eigenen Beispielen in Kleingruppen.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Verena Ohn ist 3-fache Mutter und als GFK-Trainerin auf den Alltag mit Kindern in Familien
und Kitas spezialisiert. Sie unterstützt Eltern und päd. Fachkräfte mit Workbooks, Online-Kursen
und Seminaren dabei, gewaltfreie und praxistaugliche Lösungen für alltägliche
Herausforderungen zu finden. Dabei liegt ihr am Herzen, „Lehrbuchlösungen“ aufzuzeigen
und diese dann an das „echte“ Leben anzupassen.
Webseite / Kontakt: https://verenaohn.de/ mailto:info@verenaohn.de
AUSGEBUCHT! GFK als Baustein in der Kommunikation in der Paarbeziehung
Die Dynamiken der Paarbeziehung erkennen, annehmen und verantwortungsbewusst
damit umgehen sind Grundelemente einer festen Beziehung. Die Sprache der GFK hilft
dabei einen wertschätzenden Dialog zu führen und Problemlösungen zu ermöglichen.
Somit lernt man wie Konflikte bewältigt werden können
und wie Beziehungen dauerhaft gelingen.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Monika Adamczyk :GFK ist meine Herzheimat und ich liebe es mit guten Fragen Menschen in ihre
eigenen Tiefe zu begleiten. Ich bin bei Klaus Karstadt zur GFK-Trainerin und bei Kathrin Stamm
- auch GFK-Trainerin - zum EMDR-Traumata-Coach ausgebildet worden. GFK und Trauma
verbinde ich schon seit Jahren intuitiv und bilde mich stetig weiter darin aus.
Webseite / Kontakt: http://www.Monika-Adamczyk.de / mailto:post@monika-adamczyk.de
Mein Name ist Robert Stenczl. Als Coach für präventives Paarcoaching begleite ich Paare dabei,
schon frühzeitig die richtigen Weichen zu stellen. Durch meine eigenen Erfahrungen in
Beziehungen, meiner Scheidung und meiner Ausbildung zum Paarcoach (couplecare Methode)
habe ich wertvolle Einsichten gewonnen, wie gesunde Partnerschaften aufgebaut und erhalten
werden können.Diese Erfahrungen haben mir geholfen, ein tiefes Verständnis für Kommunikation,
Verständnis und Empathie zu entwickeln.Als Paarcoach möchte ich genau dieses Wissen
weitergeben und Sie dabei unterstützen, Ihre Beziehung noch vor möglichen Problemen
zu stärken.
Webseite / Kontakt: https://herzwerkstatt57.de/ mailto:info@herzwerkstatt57.de
AUSGEBUCHT! GFK als Raum des gemeinsamen Nichtwissens oder -
Wie kann ich mein Herz offen halten, wenn ich völlig anderer Meinung bin?
Zeiten wie diese sind manchmal wirklich anstrengend. Meine Argumente sind schlüssig. Meine
Meinung klar und gut begründet. Und dann kommen Menschen, die komplett anderes auf die
Situation blicken als ich. Wie und wozu lohnt es da noch reden?
In diesem Workshop kommen wir den eigenen Denkmustern auf die Spur und untersuchen,
wie jenseits von Meinungen, fest gefügten Weltbildern und postfaktischen Behauptungen
mit Hilfe der GFK eine Verbindung von Mensch zu Mensch gelingen kann.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Stefan Voth ist Gründungsmitglied des SoziokratieZentrums Deutschland, Berater und
Trainer für Soziokratie und Gewaltfreie Kommunikation.
Er liebt Momente des gemeinsamen Nichtwissens - Räume in denen die Zeit ist zu spüren,
was jetzt stimmig ist - für Einzelne, Paare, Teams und in Organisationen.
Webseite / Kontakt: https://www.stefanvoth.de/ mailto:mail@stefanvoth.de
Kaffeepause von 15.00 - 15.30 Uhr
Workshop Phase Drei, 15.30 - 17.00 Uhr
Das Klärungsspiel - GFK zum Anfassen
Du lernst hier ein GFK-Material kennen, das aus zwei Spielplänen und zwei Kartensätzen besteht.
Damit kannst du klären, was in deinem Inneren los ist und versuchen, dich in die andere Partei
einzufühlen - mit oder ohne GFK-Vorkenntnisse.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Petra Kumm (58), (Sonder-) Pädagogin, GFK-Trainerin, Dolmetscherin, Entwicklerin des
Klärungsspiels - seit 2007 mit der GFK verbandelt.
Webseite / Kontakt: mailto:pkumm@hotmail.com
AUSGEBUCHT! Das war doch gar nicht als Vorwurf gedacht -
Ich möchte dich nur gesehen werden!
Zu entdecken, dass Bedürfnisse verborgene Schätze unseres Herzens sind, wird beim Einstieg
in die GFK meistens als großes Glück erlebt. Doch - wenn wir sie dann dem Gegenüber inbrünstig kundtun, wird dies mitunter als künstlich und trennend erlebt. Das ist doch das Problem des Anderen, oder?
In diesem Workshop lernen wir, in lebendiger GFK-Sprache Brücken zu bauen,
von Herz zu Herz, auf dem Boden tiefer Verständigung.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Hannah Hartenberg ist Mensch, Frau, Mutter, Großmutter, Eurythmistin, CNVC -zertifizierte Trainerin für GFK, Verwandlungsbegleiterin für Organisationen, Unternehmen, Familien, Paare und Menschen und leidenschaftliche Gastgeberin für Konflikte.
Webseite / Kontakt: www.kommunikationskunst.eu / mailto:hartenberg@gmx.de
Playfight - verkörperte Verbindung im Konflikt
Wie oft passiert es, dass im Streit die Verbindung abbricht? Dass wir anfangen gegeneinander zu arbeiten statt für etwas zu gehen? Im Playfight hast Du die Möglichkeit zu erleben wie Du mit Klarheit in Begegnung und gleichzeitig in spielerischer Leichtigkeit sein kannst. Du kommst mit Deinem Körper und Deinen Gefühlen in Bewegung. Daraus entsteht möglicherweise eine neue Lebendigkeit und ein neues Miteinander!
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Dr. oec.troph. Jasmin Benser ist CNVC-zertifizierte GFK-Trainerin, Fachberaterin für Menschen mit Essstörungen, HP Psychotherapie, Playfight Facilitator und Somatic Experiencing Practitioner i.A.
In ihrer ernährungspsychologischen Praxis in Bonn sowie online unterstützt sie Eltern von Kindern mit Essstörungen oder emotionalem Essverhalten mit dieser belastenden Situation umzugehen, ohne die Hoffnung oder sich selbst zu verlieren.
Webseite / Kontakt: https://www.praxis-drjasminbenser.de /mailto:kontakt@praxis-drjasminbenser.de
Aggression stiftet Beziehung
Ein wichtiger Teil der GFK ist die „aufrichtige Selbstmitteilung“. Häufig erleben wir jedoch Blockaden, selbstbewusst für unsere Bedürfnisse einzutreten. Nach Prof. Karl Frielingsdorf werden vier Grundformen von Aggression unterschieden, die zu einem neuen Verständnis von „Aggression“ als einer positiven Lebensenergie einladen! Im Workshop kann dieses Konzept zu den eigenen Erfahrungen und den Prinzipien der GFK in Bezug gesetzt werden. Ergänzend verdeutlicht das Wertequadrat nach Paul Helwig die notwendige Balance zwischen Selbstfürsorge und Rücksichtnahme.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Chris Schuh (Jahrgang 1958): Trainer, Coach & Supervisor für „Motivierende Gesprächsführung“
(nach Miller & Rollnick) und „Gewaltfreie Kommunikation“ (nach Rosenberg);
Wirtschaftsmediator (IHK); Langjährige Erfahrung in der Arbeit mit psychisch kranken Straftätern;
Konzipierung und Durchführung von GFK-Workshops für Patientengruppen
und multiprofessionelle Behandlungsteams; Tätigkeitsschwerpunkt:
Teamschulungen zur GFK in klinischen und sozialen Arbeitsfeldern
Webseite / Kontakt: mailto:chris_schuh@gmx.de
Marianne Schuh (Jahrgang 1959): Erzieherin, zweifache Mutter, liebevolle Raumhalterin;
bringt gerne Dinge ins Wachsen und Menschen in Verbindung;
möchte sich selbst und andere in ihrer Tiefe verstehen;
GFK-Trainerinnenausbildung nach Klaus Karstädt; überzeugte GFK-Anwenderin
Webseite / Kontakt: mailto:marianne_schuh@web.de
Wie unterstützt die Haltung der GFK bei Trauma?
Die GFK bietet uns viel, was bei Trauma unterstützend wirkt. Ihr erhaltet einen Einblick was Trauma ist und erlebt wie das empathische Zuhören einen heilsamen Raum schafft und Selbstverbindung ermöglicht. Das Glück der GFK ist, dass mir jemand zuhört oder ich mir selbst zuhöre.
Ihr seid von Herzen willkommen.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Sibylle Fiolka: GFK Coach und Mediatorin, Dozentin für Kommunikation, Narm Practitioner
Seit 10 Jahren lebe ich mit der Haltung der GFK, die ich in mehreren Intensivausbildungen
schulen konnte. Sie hat mein Leben auf wunderbare Weise verändert und bereichert.
Die NARM Traumatherapie, für die ich mich zertifiziert habe, ist eine vertiefende Ergänzung.
Ich freue mich darauf mit Euch die Verbindung dieser beiden Felder zu erkunden.
Webseite / Kontakt: mailto:s.fiolka@posteo.de
Monika Adamczyk :GFK ist meine Herzheimat und ich liebe es mit guten Fragen Menschen
in ihre eigenen Tiefe zu begleiten. Ich bin bei Klaus Karstadt zur GFK-Trainerin und bei Kathrin
Stamm - auch GFK-Trainerin - zum EMDR-Traumata-Coach ausgebildet worden.
GFK und Trauma verbinde ich schon seit Jahren intuitiv und bilde mich stetig weiter darin aus.
Webseite / Kontakt: http://www.monika-adamczyk.de/ mailto:post@monika-adamczyk.de
AUSGEBUCHT! Meinem Gefühl Platz geben
In einer Welt, die oft von Hektik und Anspannung geprägt ist, kann es eine Herausforderung sein, mit sich selbst in Verbindung zu bleiben und nicht nur im Außen zu funktionieren. So manches Mal neigen wir vielleicht in unangenehmen Alltagssituationen dazu, unsere aufkommenden Gefühle zu unterdrücken, beiseitezustellen oder diese hinter einer Fassade zu verbergen. Wir vermeiden, hören nicht mehr auf das, was uns guttut und merken irgendwann, dass wir erschöpft und unzufrieden sind…
Dieser Workshop bietet Gelegenheit, dir Zeit zu nehmen, um mit dir selbst wieder einmal Verbindung aufzunehmen, sich den eigenen Gefühlen zuzuwenden und ihnen einen Platz zugeben. Sei es Angst, Trauer oder Wut - kein Gefühl ist unangebracht oder falsch - es hat seine Berechtigung. Denn wenn wir es im Körper nicht spüren, kann es sein, dass wir oftmals gar nicht wissen, was wir wirklich brauchen.
Es ist eine Einladung innezuhalten, eigene herausfordernde Situationen aus unserem Alltag anzuschauen, die Gefühle auslösen, die wir eigentlich vermeiden möchten. Hier gibt es Raum sich authentisch zu zeigen, darüber mit anderen ins Gespräch zu kommen - zuzuhören und sich mitzuteilen und bei einem unterstützendem Austausch Mitgefühl zu erfahren.
Vorkenntnisse: förderlich
Soraya Müller: In meinem Beruf als Sozialpädagogin konnte ich viele Erfahrungen in
unterschiedlichsten pädagogischen Kontexten in der Begegnung mit kleinen und großen
Menschen, in der Einzelbegleitung, der Beratung und im Gruppenkontext machen und es macht
mir viel Freude, das, was ich an Wissen gesammelt habe und Impulse, spielerisch und kreativ
weiterzugeben und zu einem wertschätzenden Miteinander mit mehr Mitgefühl beizutragen.
Wirksamkeit erfahre ich u.a. in der Beratung von Eltern, der Gestaltung von Seminaren
für Fachkräfte in Kita und Schule und in der Einzelbegleitung sowie der „Systemischen
Aufstellungsarbeit“ (Familienstellen) im Gruppen- und Einzelsetting. Zudem gestalte ich seit 2020
mit einem Team von unterschiedlichen GFK-TrainerInnen eine GFK-Familienfreizeit in der Eifel.
Webseite / Kontakt: https://www.herzverbindungen.de/ mailto:info@herzverbindungen.de
AUSGEBUCHT! Von Anfang an verbunden
- Geschwisterbeziehungen stärken mit Gewaltfreier Kommunikation
Geschwister – das bedeutet Nähe, Reibung, Konkurrenz und ganz viel Beziehung. In diesem Workshop schauen wir mit der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation auf zwei zentrale Aspekte: Wie können wir als Eltern Verbindung, Vertrauen, gegenseitige Unterstützung schaffen? Und wie begleiten wir unsere Kinder empathisch und klar, wenn es doch mal kracht?
Du bekommst alltagstaugliche Impulse, praktische Übungen und Raum für Austausch – damit aus Geschwisterstreitigkeiten wertvolle Lernmomente werden und Verbindung wachsen kann.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Ich bin Matthias Palms – Mediator und zweifacher Familienvater. Mit Humor, Herz und Haltung begleite ich Privatpersonen, Teams und Organisationen in Konflikten auf dem Weg zu mehr Verbindung. Gewaltfreie Kommunikation ist für mich keine Methode, sondern gelebte Haltung – mitten im Leben.
Webseite / Kontakt: https://www.mediation-palms.de/ mailto:info@mediation-palms.de
AUSGEBUCHT! Abenteuer Ehrlichkeit in Liebesbeziehungen
In langfristigen Liebesbeziehungen gilt es immer wieder mit der Herausforderung umzugehen, dass die einander Liebenden sowohl den Wunsch nach emotionaler Sicherheit haben als auch den Wunsch sich selbst weiterentwickeln zu können. Die eigene Weiterentwicklung beinhaltet immer auch ein gewisses Risiko. Denn sie bringt die bange Frage auf den Tisch: Wenn wir so geliebt werden, wie wir sind, wird dies auch der Fall sein, wenn wir uns verändern? Dieser Workshop bietet die Gelegenheit zu erforschen, was uns womöglich daran hindert uns in das Abenteuer Ehrlichkeit innerhalb einer Liebesbeziehung zu stürzen.
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Jochen Hiester, Jahrgang 1975, Trainer für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC). Ich gebe seit 2004 Trainings in Gewaltfreier Kommunikation und wende diese im Rahmen von Coachings, Supervisionen und Mediationen an. Ich erreiche im beruflichen Kontext v.a. Menschen aus den Handlungsfeldern Erziehung und Bildung und im privaten Kontext alle, die Unterstützung in ihren Beziehungen wünschen
Webseite / Kontakt: https://www.gewaltfrei-koblenz.de / mailto:j.hiester@gmx.de
AUSGEBUCHT! Aktiv Bürger:in sein
„Heute ist nicht 1933!“ – nein – doch - vielleicht? Spielt es überhaupt eine Rolle?
Die Zeit ist JETZT, und sie lädt uns ein, aktiv zu werden:
Was ist mein Beitrag für die Welt? - Was ist Dein Beitrag für die Welt?
Keine Zeit für Ausreden: Lasst uns die Gedanken über Bord werfen, wie „Was kann ich schon beitragen?“ oder „Wer bin ich denn, dass ich die Welt verändern kann?“
Denn jeder und jede von uns hat das Potenzial, etwas zu bewegen. Lasst uns gemeinsam entdecken, wie wir unsere Fähigkeiten nutzen können, um Verantwortung zu übernehmen und die Welt mitzugestalten.
Und was bedeutet eigentlich „Bürger:in“ sein?
Sind wir Staatsbürger:innen, Einwohner:innen oder Weltbürger:innen?
Geht es um Rechte und Pflichten?, Privilegien und die daraus resultierenden Möglichkeiten?
Lasst uns gemeinsam entdecken, was es ganz individuell heißt, aktiv Bürger:in zu sein.
Kommt vorbei, um euch gegenseitig zu inspirieren, Mut zu fassen und einfach loszulegen – nach eurem Tempo und eurem Gusto.
Bist du bereit, aktiv zu werden?
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Anja Ufermann gestaltet Verbindungen, eröffnet Räume, baut Brücken. Sie ist Dipl. Pädagogin, zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC) und Lobbyistin für Menschlichkeit. Anja bietet offene und Inhouse Trainings, Ausbildungen sowie Coachings an und organisiert unterschiedlich große Veranstaltungen. Sie liebt es, Räume der Begegnung zu schaffen und zu halten. Neben Gewaltfreier Kommunikation beschäftigt sie sich mit transgenerationalem / kollektivem Trauma und Sozialem Wandel. Worum es ihr geht: „Ich möchte Empathie-Kompetenz in die Welt bringen und Menschen darin unterstützen, ihr volles Potential zu entdecken und einzubringen.“
Webseite / Kontakt: https://www.wandlungsimpulse.de/ mailto:kontakt@wandlungsimpulse.de
GFK trifft Dialog
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) (mit Gefühlen, Bedürfnissen, ..) führt zur eigenen Klarheit und hilft sagen, was ich wirklich meine. Der Dialog (D. Bohm u.a.) unterstützt (mit seinen Kernfähigkeiten) diesen Ansatz - für Gruppen im privaten, beruflichen und öffentlichen Kontext. Wir hören uns gegenseitig vorbehaltlos und offen zu. Sonst oft anstrengende Gespräche werden hier zu einem bereichernden und verbindenden Miteinander und führen zu gemeinsamen neuen Ideen und Gedanken.
Vorkenntnisse: förderlich
Helga Klier ist Sozialwissenschaftlerin und Pädagogin. Seit über 20 Jahre ist sie tätig als Coach, Trainerin, Dozentin, Supervisorin, in der GFK, im Dialog, in Zwiegesprächen, etc. im Rahmen von persönlichen, beruflichen und gesellschaftlichen Kontexten. Lebendiges und verbindendes Miteinander sind ihr wichtig.
Webseite / Kontakt: https://www.dialog-wege-gewaltfrei.de/ mailto:helga.klier@koeln.de
Wolfgang Klier ist Politologe und Volkswirt. Von 1975 bis 2002 war er hauptberuflicher pädagogischer Mitarbeiter (Programmplaner, Fachbereichsleiter, Dozent) in der Erwachsenenbildung (VHS). Er ist zertifizierter Zwiegesprächs-Begleiter und Dialog-Prozess-Begleiter.
Webseite / Kontakt: mailto:wolfgang.klier@mail.de
Abschluss 17.30 - 18.30 Uhr
im Forum des Rautenstrauch Jost Museum
Zum Abschluss treffen wir uns nochmal im Forum, um unsere Erkenntnisse zu teilen und bei schöner Musik zu entspannen. Es singt Charlotte Trendelenburg.
